Hallo, ich bin Marc.
Seit über 25 Jahren arbeite ich mit Menschen an einem Ziel: dass sie stärker, klarer und leistungsfähiger werden und dabei gesund bleiben. Über 15.000 Menschen habe ich in dieser Zeit begleitet, im 1:1-Training ebenso wie in Kursen und Workshops. Vom ersten Schritt aus dem Sessel bis zur Feinjustierung, mit der ein ohnehin starker Mensch die letzten Prozente rausholt.
Ich verspreche keine Wunder und keine Abkürzungen. Was ich dir gebe, ist ein Weg, der zu deinem Leben passt, ehrliches Feedback und jemanden, der dranbleibt, wenn es unbequem wird. Training ist für mich nie nur Sport — es ist der Hebel, mit dem sich fast alles andere mitbewegt: Energie, Fokus, Selbstvertrauen, Schlaf, Stimmung.
Vom Kampfsport nach London — und zurück in die Region
Angefangen hat alles mit dem Sport selbst. Ich habe Sportwissenschaft an der Deutschen Sporthochschule Köln studiert und mich früh entschieden, aus meiner Leidenschaft einen Beruf zu machen — nah am Menschen, nicht am Schreibtisch.
Parallel kommt meine Kampfsport-Vergangenheit: Ich bin Schwarzgurt im Taekwondo und wurde 2006 Europameister im Martial-Arts-Freestyle. Diese Zeit hat mir zwei Dinge fürs Leben mitgegeben — Disziplin und ein sehr genaues Gespür dafür, wie Körper und Kopf zusammenspielen, wenn es auf Leistung ankommt.
Später bin ich nach London gegangen und habe mein Personal-Training dort von null aufgebaut. Fitness First hat mich als „Personal Trainer of Choice" ausgezeichnet und 2015 zum Markenbotschafter gemacht. Ich habe mit einer breiten Bandbreite gearbeitet — von Menschen, die einfach fitter werden wollten, bis zu Führungskräften und Unternehmern unter Dauerdruck.
Heute bin ich zurück in der Region und trainiere in Potsdam, Berlin und Umgebung — vor Ort und online.
Warum ich mehr als Training anbiete
Irgendwann habe ich gemerkt: Wer wirklich Leistung bringen will, kommt mit Ernährung und Bewegung allein nicht ans Ziel. Der Kopf entscheidet mit. Deshalb habe ich mein Angebot erweitert — von reinem Personal Training hin zu einem Coaching, das den ganzen Menschen einbezieht.
Dafür habe ich eine intensive Ausbildung im Neurolinguistischen Programmieren (NLP) durchlaufen — bis zur NLP-Coach-Qualifikation — und mich zusätzlich im systemischen Coaching weitergebildet. Ich bin von Natur aus jemand, der zuhört. Ich erkenne, wo die eigentliche Hürde liegt, und arbeite mit dir daran, hinderliche Denkmuster in tragfähige umzuwandeln. Körper und Geist sind für mich ein System, keine zwei Baustellen.
Wie ich arbeite
Training, Ernährung, Regeneration, Schlaf und Mindset gehören zusammen. Wir schrauben am ganzen Getriebe, nicht an einem Rädchen.
Kein Programm von der Stange. Dein Plan richtet sich nach deinem Alltag, deinem Ausgangspunkt und deinem Ziel.
Ich sage dir, was funktioniert und was nicht — auch wenn es unbequem ist. Motivation entsteht aus Vertrauen, nicht aus Sprüchen.
Nachvollziehbare Werte und aktuelle, evidenzbasierte Methoden — damit Fortschritt sichtbar wird und du dranbleibst.
Ob vor Ort oder online: Du hast einen Coach, der mitdenkt und erreichbar ist, wenn du ihn brauchst.
Ausbildung & Auszeichnungen
Der Weg — in Stationen
Mitbegründer von Europas größtem Indoor-Zentrum für Extremsport.
„Germany’s Next Showstars“ gewonnen · Features in Men’s Health UK, FitPro & Health Club Management.
HuffPost-UK-Feature & LADbible-Video · über 16 Mio. Views.
Presenter-Showreel 2017 · LBC Radio London 2018 · The-Times-Feature 2019.
Five-Star Personal Training & High-Performance Coaching.
Zwei Wege, ein Anspruch
Wenn du in Potsdam, Berlin oder Umgebung jemanden suchst, der dich fordert, korrigiert und motiviert — abnehmen, Kraft und Muskeln aufbauen, Haltung verbessern, nach einer Verletzung wieder aufbauen — in Abstimmung mit deiner Ärztin/Physio — oder einfach wieder Energie spüren.
Zum Personal Training →Die Premium-Veredelung darüber. Für ambitionierte Unternehmer und Führungskräfte, die jeden Tag liefern und dabei riskieren, ihr wertvollstes Kapital zu vernachlässigen: ihre Gesundheit. Hier geht es um die letzten Prozente.
Zum High-Performance-Coaching →So läuft dein Start — in 3 Schritten
Unverbindlich über Ziele, Erfahrungen und Alltag sprechen — kostenlos, ohne Verpflichtung.
Fitness, Beweglichkeit, Ernährung, Zeitbudget — daraus entsteht dein individueller Plan.
Vor Ort, online oder in Kombination. Dein Plan wächst mit dir und wird laufend justiert.
Lernen wir uns kennen.
Der beste Weg herauszufinden, ob wir zusammenpassen, ist ein Gespräch. Erzähl mir, wo du stehst und wo du hinwillst.